Técnicas psicológicas para la maratón y el running

El entrenamiento mental consiste en utilizar herramientas y técnicas psicológicas para aumentar o disminuir un “estado psicológico”. Su utilización en el ámbito del deporte permite disminuir la probabilidad de que el rendimiento se vea afectado por dichos aspectos. El adecuado, riguroso y frecuente uso de las distintas técnicas que provee la psicología deportiva, permiten que se controlen aspectos como las expectativas previas a una competencia, la ansiedad o los distintos efectos que generan la fatiga y el cansancio en la mente del deportista: pensamientos negativos, irracionales, deseos de abandono, baja expectativas de autoeficacia, etc.

Revista Santiago Runners

Número 16 - Septiembre 2008
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Via: psicologiadeportiva.cl